どこどこ　2011-春

【ご注意下さい】
アロマセラピーで、やってはいけないこと、気をつけなければいけないことがあります。使用法を守って、安全にアロマを楽しんでください。

・精油を飲まない
日本で販売されている精油は、飲用目的で作られていないため、飲むと体に有害な成分が含まれていることがあります。※フランスでは医師の処方により精油を飲用することもあります。

・肌に原液をつけない
精油は非常に濃縮されているので、直接肌につけると刺激が強すぎてしまいます。肌につけたいときは、必ずキャリアオイルで希釈してからつけましょう。※ラベンダー、ティートゥリーなど、肌につけてもよいとされる精油もあります。ただし必ずパッチテストを行いましょう。

・光毒性に注意
肌につけた状態で紫外線に当たると、皮膚にシミや火傷のような症状を起こしてしまう精油があります。今回ご紹介した精油の中では、ベルガモット、レモン、グレープフルーツがこれにあたります。キャリアオイルで希釈しても、肌などに塗ったまま外出しないよう気をつけて下さい。

・使ってはいけない精油
妊娠中は肌がとても敏感になるので、肌に塗るアロマセラピーは避けたほうが無難です。また、妊娠中に使ってはいけないとされる精油が多いので、ご使用の場合はよく調べ、医師やアロマセラピストに相談することをお勧めします。
７歳までのお子様は非常に敏感なのでアロマセラピーをしないか、刺激がゆるやかなラベンダー、カモミールのみを充分注意してご使用ください。
その他、以下に注意が必要な方と、その方が使ってはいけない精油をご紹介します。
授乳期の方…ペパーミント、マージョラム
てんかんの発作を起こしたことのある方…ユーカリ、ローズマリー
高血圧の方…ユーカリ、ローズマリー
放射線治療をしている方…ジュニパー、ネロリ、ブラックペッパー、ユーカリ、レモン、ラベンダー
月経過多や多量月経の方…クラリセージ、ジュニパー、ペパーミント、マージョラム、ミルラ、ローズマリー
腎臓に障害のある方…ジュニパー
喘息症状のある方…ローズマリー、マージョラム(他の精油をご使用の場合でも、この記事で「ティーカップ芳香浴」とご紹介している吸入法は避けてください）

・敏感肌
敏感肌の方は、マッサージ毎に必ずパッチテストをしてください。敏感肌でない方も、初めて使用する精油や試したことのないブレンドのときはパッチテストをする必要があります。

・運転注意
眠気を誘発する精油は、運転前には使用しないで下さい。今回ご紹介した中では、ラベンダー、プチグレン、クラリセージ、ローマンカモミールがこれにあたります。

・強い香りを嗅ぎ続けない
原液を瓶から嗅ぎ続けるなどすると、頭痛が起きたり気分が悪くなったりすることがあります。

・苦手な香りを無理して嗅がない
「こういう効能が欲しいから」と好きではない香りを嗅ぎ続けるのもやめたほうが無難です。香りの好みは体調や心の調子によって変わるので、そのとき好きな香りが自分が効能としても求める香りであることもままあります。
それでも使いたい場合は、相性のよい精油とブレンドして使ってみるのも効果的です。

「アロマセラピー」と「アロマテラピー」。違う呼び方ですが、どんな違いがあるのでしょう。
「アロマテラピー」いう言葉は、20世紀のフランス人化学者、ルネ・モーリス・ガットフォセが作り出した造語です。フランス語でアロマは「芳香」テラピーは「療法」という意味です。これをそのまま英語読みにすると、「アロマセラピー」となります。つまりは、同じ「芳香療法」という意味です。
ただ、芳香療法にはイギリス式とフランス式があるので、これをそれぞれ英語、フランス語で呼び分けることもあります。

【イギリス式】
精油の香りを楽しんだり、精油を使ったマッサージオイルでマッサージをしたりと、主に「癒し」を目的としています。日本で一般的に広まっているのがこのイギリス式。今回の特集でご紹介しているものもイギリス式のアロマセラピーになります。

【フランス式】
医療・自然療法のひとつとして捉えられており、病気や怪我の治療を目的としています。精油の調合は「香り」ではなく「成分」のブレンドとして行われます。精油は医師によって処方され、医薬品として扱われます。健康保険もきくそうです。