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春のお肌は… |
| 季節の変わり目の肌トラブル、ゆううつです。その原因はなに？ |
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| 日々のチェックも大切な要素の一つ。 |
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春先になるとお肌の調子がイマイチ…そんな方はけっこう多いはず。冬から春への季節の変わり目には、温度、湿度、紫外線量が急激に上昇・増加します。その変化に身体がついていけず、ホルモンバランスが乱れがちとなり、肌ストレスを溜めてしまうのです。気温の上昇で皮脂、汗の分泌や新陳代謝が活発になり、そこに春風で舞い上がった花粉やほこりがついてしまい、お肌が汚れやすいのもこの季節。また、新生活での生活環境の変化が精神的ストレスとなって自律神経に影響を及ぼし、お肌の調子を崩してしまいます。 |
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お肌にごちそう |
| 頑張っているお肌にスペシャルケア。夏に向けて強いお肌を手に入れましょう。 |
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乾燥の冬を乗り越えたあなたのお肌…これから春、夏と強くなる紫外線や皮脂汚れに対抗するために、スペシャルケアはいかがでしょう。プロフェッショナルの技術できれいに汚れを落としてもらって、むくみや老廃物を排出するマッサージ、保湿成分・美肌成分たっぷりのスペシャルな化粧品、リラクゼーション…お肌だけでなく心までリラックスしますよね。毎日頑張る自分とお肌に、プチセレブ気分のスペシャルケア、してみませんか。 |
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毎日のスキンケアも大切に |
| せっかくスペシャルケアしたお肌、維持しなくちゃもったいない。 |
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これで肌ケアはバッチリ！？
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美肌の基本は洗顔です。花粉やほこり、皮脂で汚れた肌をしっかりと洗いましょう。まずは洗顔料選び。自分の肌に合っていて、きちんと汚れが落ちる洗浄力を持ったものがベスト。アルカリ性、弱酸性等いろいろな種類がありますが、化粧水でアフターケアをするので、あまり気にしなくて大丈夫です。また、洗いあがりがしっとりする洗顔料は、「しっとりさせるため」に油脂を多く含んでいる場合があるので注意。少しつっぱるくらいで丁度いい具合です。洗うときは、とにかく優しく。泡立てるタイプのものならしっかりと泡立てて、手はお肌に触れず泡だけで触れるくらいにソフトに洗いましょう。また、クレンジングや洗顔のときに洗顔料で肌を覆うのは、意外と肌の負担となっ
ているもの。洗顔料は少なめにせずきちんと適量使って、短時間で済ませるようにしましょう。洗い流すときはぬるま湯でしっかりと。洗顔料が残っているとそれが汚れとなってしまいます。きれいに洗ったら、冷水で仕上げ洗顔。ぬるま湯で洗ったままだと乾燥してしまいますが、冷水で引き締めてあげるとお肌は潤いを保つことが出来ます。洗顔が終わったら、なるべくすぐに化粧水をつけます。乾燥やダメージが気になるときは、一度全体に化
粧水を浸透させてから、気になる部分に重ねづけすると良いですよ。 |
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| 春が旬の野菜には、ちょっと苦味のあるものが多いですよね。実はこの苦い野菜たち、春の健康トラブルを防いでくれる栄養素を豊富に含んでいるのです。たとえば菜の花はカルシウムとビタミンB群。精神を安定させる効果があります。またビタミンB群は体内の糖を燃やしてエネルギーに変えてくれるので、なんだか眠い春の日も、元気に過ごすことができます。旬野菜はほかにアスパラガス、ふき、たけのこ、グリーンピース、独活(うど)などがあります。旬のものを使って上手にヘルシーメニューを楽しんでみては？ |
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| 春は花の季節。花の色彩や香りに包まれていると、なんだかいい気分になってきませんか？これは気のせいではなく、カラーセラピー効果・アロマセラピー効果が得られているということなんです。桜のうすピンクに包まれて心が安らいだり、黄色い菜の花に囲まれて元気が出たり……特に好きな色、好きな香りは、よりよい効果を与えてくれます。その色や香りが好きだということは、それが及ぼす効果を、あなたの身体や心が欲しているということ。素直な気持ちで春の花を楽しめば、きっと日頃の疲れが癒されていきますよ。 |
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